Kedves Barátaim!
Ma délután túlestem a második körön az oltásokat tekintve. Nem a vagány doktornő volt és nem is a fenti képen látható "kedves" néni. A mostani orvosnő határozottan, gépiesen cselekedett, csak csinálta a dolgát, mint a gépsor melletti munkás, aki azt várja, hogy elfogyjanak a termékek a szalagról és mehessen haza. Az igazsághoz az is hozzá tartozik, hogy ma rekordot döngetett a hőség, és sokan is voltak az oltásközpontban. Olyannyira, hogy a kilincset egymás kezébe adták. Hát igen elkezdődött a szabadságszezon.
Az oltás sokkal jobban fájt, mint múlt alkalommal, és vérzett is. Nem is kicsit! Mind a két vállam!
A rendelőben a dokinő nem lacafacázott odalépett a tűvel és megszúrta a bal vállamat. Ideget talált. Végig zsibbadt a karom egészen a kis ujjam végéig. Nagyon kellemetlen érzés volt. Éreztem a vállam bőrén egy meleg folyást. Odanéztem, akkor láttam, hogy egy vércsík indult meg a felkaromon az alkarom felé. Szólok: Vérzik. Válasz: Nem baj, mindjárt eláll. Felszívta a másik ampullából az oltóanyagot, odalépett másodszorra is és bökött. Most a jobb vállamat. Ez is fájt és vérzett. Később megtudtam, a nagy melegben a kapillárisok kitágulnak, ezért a hőségbe adott oltások többsége vérzik. Letörölte a vért egy vattapamaccsal, leragasztotta az oltás helyét és már mehettem is ki a szobájából. Hát ennyi volt. Túléltem, védett lettem, a többi meg már a múlté.
A sok ember - még ha időpontra is kellett mennem - várakozást eredményezett. Na nem sokat kb. 15 percet. Ez idő alatt belenéztem az asztalon heverő prospektusokba, kiadványokba, és okos tanácsokra leltem:
- csak palackozott vizet fogyasszon az utazó, sőt ha lehet csak ezzel a vízzel mosson fogat ,
- csak kellően átsült, megfőzött ételeket fogyasszunk, forrók és frissek legyenek,
- ha lehet csak a szállodában étkezzünk az étterem választékából,
- utcai árustól semmiképpen ne vegyünk ételt,
- nyers zöldség, gyümölcs fogyasztását kerüljük,
- magas faktorszámú fényvédőt, naptejet rendszeresen használjunk,
- éjszakára szúnyogháló, elektromos szúnyogriasztó használata javasolt, ha a szálláshely nem légkondis.
Egy másik kiadványban a magunkkal vihető útipatika táska tartalmát vázolták:
- szúnyogriasztó krém, aminek a DIETIL-TOLUAMID: DEET-je 30% legyen minimum,
- fájdalom-lázcsillapító, gyulladáscsökkentő: Algopyrin, Cataflam, Panadol, Aleve,
- hasmenésre: Bolus Andstringens, Normix tabletta, Imodium,
- erős hasmenés esetén ső és elektrolitpótlásra javasolt a Normolyt,
- görcsoldó No-Spa, gyomorégésre Rennie,
- égésre: Panthenol spray, bőrre: Fenistil gél,
- megfázásra: neocitrán, orrspray, torokra: mebucain,
- allergiára: kálcium pezsgőtabletta,
- sérülésre: Betadin, kötszer, sebtapasz,
- izomra: Flector kenőcs.
És a végére egy érdekesség a repüléssel kapcsolatban. Tudtátok, hogy a hosszú repülőút veszélyt jelent az emberi szervezetre? Igen sajnos ez igaz! 2000-ben tüdő embóliában meghalt egy 28 éves lány 20 órai repülést követően. Hogy miért? A vérkeringés a kulcs. A repülés során a megfelelő vénás keringést számtalan tényező akadályozza: immobilitás, kényszertesttartás, csökkent légnyomás, alacsony páratartalom. A vénás keringéshez izommozgásra van szükség. Immobilitás esetén ez nem megfelelő. A kényszertartás miatt bizonyos erekben szintén gátolt lehet a megfelelő áramlás. Ennek következtében a vérben a finom egyensúly eltolódik az alvadás irányába. A keringés zavarát jelzi a lábak zsibbadása, megdagadása is. Plusz, vannak állapotok, melyek segítenek a keringési zavar kialakulásában: túlsúly, visszér betegségek, 60 év feletti életkor, terhesség, bizonyos szívbetegségek, daganatos megbetegedések, csökkent folyadékbevitel, alkohol fagyasztás, altató-nyugtató szedése.
Megelőzés módjai:
- Tornáztassuk a lábunkat, mozgassuk a bokánkat, lábfejünket, végezzük izometriás gyakorlatokat, gyakran sétáljunk (amennyire lehetőségünk van rá), álljunk lábujjhegyre és lépegessünk piciket.
- Igyunk minél gyakrabban folyadékot, ha lehet vizet és ne alkoholt.
- szükség esetén viseljünk gumiharisnyát, fáslit.
Remélem nem csak nekem voltak hasznosak ezek az információk.
